Ganhando muito peso durante a gravidez
Se você perceber que se entregou um pouco demais durante a gravidez, não entre em pânico: muitas mulheres têm esse momento de “oops” - quando elas sobem na balança no final do primeiro trimestre e descobrem que ganharam um uma dúzia de libras em vez dos aproximadamente um a quatro libras de ganho de peso recomendado para a gravidez De fato, 48% das mães americanas ganham muito peso durante a gravidez, de acordo com um relatório do governo de 2015 . Às vezes, é porque eles “comeram para dois” literalmente um pouco demais, saboreando uma doce liberação de uma vida inteira fazendo dieta. Às vezes, é porque eles descobriram que o conforto do mal-estar pode vir em pacotes de alto teor calórico (sorvete ou pão no pão). Seja qual for o motivo para ganhar alguns quilos, nem tudo está perdido. O problema surge quando você ganha acima e além do ganho de peso recomendado ao longo da gravidez. Quanto peso devo ganhar durante a gravidez? Depende do seu peso pré-gestacional e do IMC, mas o ...